Bicara tentang mata, sebagian besar dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran yang mudah dijumpai di pasar ini sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat jus serta sayuran sangat dianjurkan.
Melihat manfaat wortel, tidak hanya sebatas pada kesehatan mata, akan tetapi banyak sekali manfaat yang terkandung dalam sayuran tersebut.
Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin, dan semua itu tentu sangat di butuhkan oleh seluruh organ tubuh Anda.
Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah kesehatan tubuh anda.
1. Wortel bisa membuat penglihatan menjadi lebih baik. Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
2. Wortel merupakan sayuran anti Kanker. Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.
3. Wortel akan membuat jantung lebih sehat. Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.
4. Wortel juga bisa membuat gigi lebih sehat dan luat. Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.
5. Ingin terhindar dari penyakit Stroke, konsumsilah sesering mungkin sayur Wortel karena sangat ampuh bagi penyakit stroke. Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap.
6. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin Anda akan tampil lebih awet muda. Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.
7. Wortel bisa digunakan sebagai detok atau pembersih racun pada tubuh. Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.
0 komentar:
Posting Komentar