Resep jus wortel jahe smoothie

DoyanWortel.com - Kali ini doyan wortel akan berbagi Resep jus wortel jahe smoothie. Nikmat rasanya minum jus wortel, rasa hangat setelah menelannya menjadi sensasi tersendiri. Tidak percaya? Coba saja resep dibawah ini. 

Bahan-bahan :
gambar jus wortel campur jahe
1 buah pisang ambon
5 wortel segar
1/2 gelas yogurt plain
3/4 cm jahe
1 gelas es batu

Cara membuatnya :
Haluskan wortel dengan blender kemudian tuang ke wadah
Potong buah pisang kecil-kecil, kupas kulit jahe lalu cincang halus
Masukkan semua bahan ke dalam blender termasuk jus wortel yang sudah dibuat tadi

Sajikan selagi dingin

Resep Jus Wortel Campur Pepaya

DoyanWortel.com - Di bawah ini doyan wortel berbagi resep Jus Wortel Campur Pepaya. Minum jus wortel dengan sensasi manis rasa pepaya dijamin akan membuat kita ketagihan.

Bahan-bahan :
100 gram pepaya
50 gram wortel
1 sdm air jeruk nipis
1 sdm sirup gula
1 gelas air matang
Es batu jika perlu

Cara membuat :
Iris kecil-kecil (bentuk dadu) bahan wortel dan pepaya agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
Tambahkan air putih matang, sirup gula kemudian proses sampai halus.
Tuang ke gelas saji, tambahkan air perasan jeruk nipis lalu aduk rata.
Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :
Jika memungkinkan, pilih bahan wortel serta buah pepaya yang masih segar agar kandungan vitamin maupun nutrisi di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Resep ini bermanfaat untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit jantung koroner.

Resep Jus wortel jeruk

DoyanWortel.com - Pernah mencoba membuat jus wortel di campur denga jeruk? kalau belum pernah, di sini doyan wortel akan memberikan resep Jus wortel jeruk yang menghadirkan rasa wortel dengan kesegaran tersendiri karena ditambah aroma jeruk.

Bahan-bahan :
gambar jus wortel campur jeruk
200 gram wortel
100 ml air matang
4 buah jeruk manis
Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
Es batu secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci wortel sampai bersih kemudian kupas dan potong dadu
Belah jeruk manis lalu ambil airnya
Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Haluskan
Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata
Tuang ke gelas saji dan tambahkan es batu secukupnya
Sajikan untuk dua gelas

Resep Jus wortel mix buah & sayur

DoyanWortel - Meminum jus wortel mungkin sudah biasa bagi Anda. Namun pernahkan Anda membuat jus wortel yang di mix dengan buah dan sayuran? 

Jika belum, Doyan Wortel akan memberikan resep jus yang pastinya akan membuat sensasi lebih beda saat meminumnya.

Resep Jus wortel mix buah & sayur
Bahan-bahan yang diperlukan :
4 buah wortel
1 buah pir
6 lembar daun seledri
Segenggam peterseli
Air secukupnya

Cara membuat jus :
Cuci semua bahan sampai bersih dan kupas kulitnya
Masukkan semua ke dalam blender dan proses hingga lembut
Saring dan tuang ke dalam gelas
Sajikan segera

Kandungan Nutrisi Jus Wortel dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

DoyanWortel.com - Rasa manis dan warna orange dari Wortel menjadikan salah satu sayuran ini cukup digemari oleh anak-anak. Bagi mereka, Wortel sangat bagus sekali untuk menyehatkan mata. Terlebih anak-anak sedang membutuhkan asupan gizi yang bagus demi pertumbuhan setiap organ dalam tubuhnya.

Biasanya, anak-anak suka mengkonsumsi wortel dengan dijadikan masakan menu sayur bening atau sop. Ada juga yang minta wortel dijadikan jus oleh orang tuanya. Rasa manis yang terkandung dalam wortel sangat menjadikan sayuran ini terasa lebih enak dengan di jus. Tentunya kita bisa menambahkan campuran seperti gula atau es batu, biar lebih segar.

Kandungan betakaroten dan vitamin A dalam wortel sangat bermanfaat untuk terapi penyakit mata. Kedua zat alami ini diperlukan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan mata dan membuat penglihatan anda tetap tajam.

Perlu diingat dalam setiap 100 gram jus wortel terkandung beberapa nutrisi seperti :

Ada 80 Kalori

Vitamin A yang berlimpah

3 miligram vitamin C

0,3 mili gram vitamin E

0,01 miligram vitamin B1

0,02 mg vitamin B2

Daftar nutrisi tersebut dapat bertambah apabila anda menyertakan bahan-bahan lain dalam membuat jus. Selain itu, tingkat kesegaran sayur juga mempengaruhi nilai gizi di dalamnya jadi, usahakan memilih wortel yang masih segar.

Setelah mengetahui daftar nutrisi yang terdapat dalam Jus Wortel, sekarang silahkan baca manfaat dari jus wortel yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan

1.       Beta-karoten dan lutein dalam wortel akan meningkatkan ketajaman mata.

2.       Bagi seorang perokok, jus wortel berguna untuk melindungi sistem pernafasan dari risiko infeksi paru-paru.

3.       Menyeimbangkan keasaman darah dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.

4.       Bagi ibu menyususi, wortel berguna dalam memperbanyak produksi ASI serta menjaga kesehatan mata ibu maupun buah hati.

5.       Dalam bidang kecantikan, meminum jus sayur wortel bermanfaat untuk melawan masalah kulit kering serta merawat rambut dan kuku.

6.       Merangsang nafsu makan dan menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.

7.       Mencegah tubuh terserang kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat, leher rahim dan kandung kemih.

8.       Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah.

9.       Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika kulit anda berwarna oranye setelah minum jus artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.

10.   Manfaat lain yang diperoleh adalah membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit dan susah buang air besar.

7 Manfaat Wortel Bagi Tubuh Kita

DoyanWortel.com - Salah satu sayuran yang mengandung banyak vitamin A, menjadikan wortel tidak asing bagi semua orang. Dari bentuk fisiknya, Wortel juga sangat mudah untuk dikenali terlebih ditunjang dengan warna orange atau merah akan membuat mata kita mudah menangkapnya.

Bicara tentang mata, sebagian besar dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran yang mudah dijumpai di pasar ini sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat jus serta sayuran sangat dianjurkan. 

Melihat manfaat wortel, tidak hanya sebatas pada kesehatan mata, akan tetapi banyak sekali manfaat yang terkandung dalam sayuran tersebut.
Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin, dan semua itu tentu sangat di butuhkan oleh seluruh organ tubuh Anda. 

Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah kesehatan tubuh anda. 

1. Wortel bisa membuat penglihatan menjadi lebih baik. Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.

2. Wortel merupakan sayuran anti Kanker. Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.

3. Wortel akan membuat jantung lebih sehat. Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.

4. Wortel juga bisa membuat gigi lebih sehat dan luat. Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.

5. Ingin terhindar dari penyakit Stroke, konsumsilah sesering mungkin sayur Wortel karena sangat ampuh bagi penyakit stroke. Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap. 

6. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin Anda akan tampil lebih awet muda. Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.

7. Wortel bisa digunakan sebagai detok atau pembersih racun pada tubuh. Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.

Wortel Ternyata Bermanfaat Untuk Kurangi Resiko Kanker

DoyanWortel.com - Bagi seorang Ibu seringkali menjadikan Wortel sebagai menu wajib bagi buah hati. Dengan dibutuhkannya makanan penambah asi bagi sikecil setelah usianya mencapai 6 bulan, tentu sang ibu akan memberikan makanan tambahan terbaik. 

Wortel menjadi pilihan bagi sang ibu karena kandungan yang ada di dalamnya dianggap bisa memenuhi kebutuhan sang anak. Agar anak berselera mengkonsumsi sayuran ini, biasanya wortel dibuat menu masakan sayur bening atau sop. Tekstur Wortel yang lembut membuat si kecil doyan memakannya.

Dengan sering mengkonsumsi Wortel ternyata bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker. Karena di dalam wortel terdapat kandungan fosfor, hidrat arang, beta karoten yang sangat baik diserap oleh tubuh untuk menjaga kesehatan. Beta karoten sendiri merupakan kandungan di dalam wortel yang dipecaya dapat mencegah tubuh dari serangan kanker.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan  manfaat wortel yang bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Dijelaskan dalam penelitian tersebut, orang yang mengkonsumsi wortel 2 kali sehari dapat menurunkan resiko penyakit kanker payudara sebesar 17%. Peneliti menemukan zat falcarinol dan falcarindiol yang merupakan zat antikanker.

Falcarinol adalah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar dari penyakit jamur. Wortel adalah salah satu-satunya sumber sayuran yang memiliki zat ini. Sebuah penelitian menunjukkan risiko kanker 1/3 lebih rendah dari tikus yang mengkonsumsi wortel.

Selain bermanfaat mengurangi resiko kanker, dalam sebuah studi di Harvard menunjukkan, wortel bisa menekan resiko penyakit stroke. Dengan mengkonsumsi 6 wortel dalam satu minggu dapat menekan resiko penyakit stroke di bandingkan dengan orang yang hanya mengkonsumsi 1 buah per bulan.

Dalam penelitian yang sama, Zat antioksidan dalam wortel juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat memicu penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi 6 biji wortel dalam seminggu, juga dapat mengurangi resiko kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat menekan resiko penyakit jantung. 

Mengkonsumsi wortel tentunya tidak hanya disarankan untuk anak kecil atau anak seusia balita. Bagi orang dewasa juga sangat baik bila secara rutin mengkonsumsi Wortel. Semoga dengan seringnya mengkonsumsi Wortel kita akan bisa mendapatkan manfaatnya yang bisa mengurangi resiko penyakit kanker.